bez węglowodanów

Pewnie było już takie zapytanie, aczkolwiek jak liczyć węglowodany czekolady wawel, mlecznej bez cukru ? w 100 g producent podaje 52.5 g węglowodanów w tym : 13 g cukru 39.5 g alkoholi wielowodorotlenowych ---- Tych alkoholi można nie wliczać ?

[...] je najlepiej połączyć w jeden posiłek główny/obiadowy. Np. Wstaje rano i mam na godz. 8 do szkoły, to po wstaniu o godz. 6 co mam zapewnić organizmowi B / T / WW aby móc bez większego uczucia głody wytrzymać przeciętnie do godz. 11 (jakie mikro dostarczyć do organizmu). Kolejno co mam zjeść by o godz. 14 (jakie mikro kolejne) zjeść kolejny [...]

[...] nisko byłeś też by sieprzydało podnieść 2 trudno mi powiedzieć, liczyłbym w tygodniach ale w sumie z 4-8 tygodni to już prawie 2 miesiace. 3 jak jest robiona powoli bez ekstremalnych cieć kalorii to nawet może i pół roku trwać. na potreningu ostatnio faftaq pisał o wpływie węgli na testosteron [...]

Panowie, kilka pytań dotyczących diett CKD - źródła tłuszczy tylko zwierzęce? - 30g węglowodanów, 1,5g białka na kg/mc reszta zapotrzebowania z tłuszczy? - karczek bez kości itp. Jako źródło białka i tłuszczy. Jakie mieso/ryby jeszcze? Kurczak na smalcu? - warzywa do każdego posiłku? - izotonik, można w czasie treningu? Zmieniony przez - And [...]

[...] tłuszczy i dodawania protein!?, a z węglami to nadal nie wiem o co Ci chodzi? przecież masz tam tylko 100g płatków owsianych z źródła węgli złożonych + z 2 łyżeczki dżemu bez cukru, który zresztą sam używasz, ale dzięki właśnie cynamonowi który spowalnia wchłanianie węglowodanów obniży on indeks z cukrów prostych. Może porozmawiaj, albo [...]

Protein whipped bites 1. Testowany smak : Salted carmel Ocena smaku : 8 - dobry, ale bez rewelacji. Czuć słony posmak, słabo wyczuwalny karmel. W smaku zbliżony bardziej do masla orzechowego, niż do słonego karmelu. Jak dla mnie trochę brakuje w nim przełamania smaku nutą słodyczy. Plus jest taki, że nie jest zamulająco słodki. Czekolada, którą [...]

[...] białka, mała ilość tłuszczów oraz bardzo mała ilość węglowodanów strawnych. Jest więc idealną opcją dla osób, które chcą w niedogodnych warunkach zaspokoić swój głód bez zbytniego podbiajania kalorii. Reasumując, z wszystkiech trzech rodzajów testowanych produktów zdecydowanie Whipped Bites Bar zdobyły moje serca, a raczej mój żołądek :-)

[...] CARAMEL ocena 10/10 Oby dwa smaki mnie powaliły! Idealnie słodkie i brak chemicznego posmaku. Efekt wizualny też zachwyca i w dodatku pięknie pachną. Jak ktoś by mi go dał bez opakowania, nigdy bym nie powiedziała, że jest to baton proteinowy, tylko jakieś czekoladki z milionem kalorii. Puszysta konsystencja, niczym pianka oblana czekladą. W [...]

[...] Ci wywala po niej brzuch i dla dyskomfortu nie. Mylisz fasolę szparagową z taką w ziarnach, typu Jaś. I to są warzywa strączkowe i to, ale tylko ziarna mają dużo węgli i jeśli ostatni posiłek nie jest potreningowym to faktycznie ziaren nie, a szparagową możesz wcinać bez obaw o każdej porze. :-) ile już nie jadasz mięcha? teraz leci 10 rok ;-)

[...] szklanka soku pomarańczowego Posiłek II: stek wołowy o wadze 230g (przed gotowaniem) 85g makaronu z pełnej pszenicy (przed gotowaniem) 1/2 filiżanki sosu do spaghetti bez tłuszczu Posiłek III: 3 plastry odtłuszczonego sera 115g piersi z indyka 1 duży precel cebulowy musztarda, sałata, pomidor 1 duże jabłko Posiłek IV: 300g słodkich [...]

Nacjol ten brzuch to efekt jedzenia węglowodanów w ostatnim dni bez picia wody.P

To zależy 150 g węglowodanów może być za dużo może być za mało... 120 g w tym przypadku to będzie low carb bez ketozy(weglowodany 25% zapotrzebowania kalorycznego) z treningiem siłowym mogą być problemy w początkowej fazie diety i jeśli to nie jest długoterminowa opcja to proponuję zwiększyć liczbę węglowodanów do ~35-40% zapotrzebowania [...]

[...] o laktozie mi nie pomaga Kanapka z trocha sera.... To znaczy pieczywo - a tego radzę unikać w ogóle, z ewentualnym wyjątkiem na rzecz prawdziwego pieczywa pełnoziarnistego, bez żadnych dodatków skrobii, cukru czy karmela. Musi być prawdziwy, razowy pełnoziarnisty. Pieczywo białe (w tym też zwykłe ciemne, które z razowym nie ma wiele wspólnego), [...]

2,9g białka 5,2 węglowodanów 1,25 tłuszczów bez doliczania tych 300kcal oraz z posiłkiem potreningowym bez zmian. Więc nie spożywać miodu zaraz po treningu? Zmieniony przez - GrandeGringo w dniu 2012-09-08 20:42:51 Zmieniony przez - GrandeGringo w dniu 2012-09-08 20:43:35

Posiłek 1 3 jajka tran - tylko nie wiem ile płatki owsiane 50g + 350 ml mleka //////// Postaraj sie bez mleka , od razu mniej WEGLI //////////// RAZEM : białko : 38 g , węglowodany : 35 g , tłuszczy : 21 + to co z tranu Posiłek 2 chleb/bułka z piersią z kurczaka ////////// Bulka wywal po tygodniu w pierwszej kolejnosci. 55 g wegli na jeden [...]

[...] carb na masie, efektem czego - znów się zalałeś, no to czas na ostrą jazdę dla organizmu vlcd 1300kcal, gdzie paradoksalnie ilość białka miałeś mniejszą niż na masie %-) bez sensu działanie kolego. Nie pozbyłeś się wcale tłuszczowych insulinowych boczków, jesteś wciąż zalany wodą i dużą tkanką tłuszczową i nie zmienia tu nic pisanie, że [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 62 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata bez zadnej przerwy, a tak to dluzej. 6. DIETA: DT: 250g bialka, 600g weglowodanow, 160g tluszczu DNT: 250g bialka, 500g weglowodanow, 190g tluszczu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego: pierwsze 16 [...]

[...] wileński 80g Margaryna "Rama" 10g POSIŁEK 4 Przed treningowy płatki owsiane 30g Whey Protein 82 40g POSIŁEK 5 Po treningowy Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Oliwa z oliwek 20g POSIŁEK 6 Ser twarogowy półtłusty 200g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200g kakao 10g Oliwa z oliwek/olej lniany 20g Razem wszystko daje: [...]

[...] hp. Nano 30 minut przed treningiem. Amino do posiłków ubogich w białko. Witaminy 1kaps oraz 1 kaps. minerałów po śniadaniu. Sla80 - teoretycznie mógłbyś przyjmować plasmajet bez przerwy, choć w trosce o zdrowie i mając na uwadze potencjalny (negatywny) wpływ argininy na organizm myślę że miesiąc będzie odpowiednim okresem czasu. Ostry74 - [...]

Nie jest to efekt trwały, a jedynie doraźny. Najlepsze środki nie dadzą pompy bez i znów magiczne słowo diety. Ona również uzależniona jest od mi. odpowiedniej ilości węglowodanów w posiłku przed treningowym. Błędne koło.